Wissen für
deine innere Balance

1. Ernährung & Verdauung

Was dir dein Omega-3-Index über dein Wohlbefinden verrät

Der Omega-3-Index ist ein wichtiger Indikator für dein Wohlbefinden. Aber was genau verrät er über deinen Kö...

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1. Beauty
2. Healthy Aging

Vitamin C: Ein Power-Nährstoff für die Hautgesundheit

Erfahre, wie Vitamin C deine Haut strahlend und gesund hält – von Kollagenbildung bis zum Schutz vor oxidativem Stress.

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1. Healthy Aging

Longevity

Erfahre, wie du durch gesunde Ernährung, Bewegung und Stressmanagement ein langes, Leben führst.

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1. Immunsystem

Ständig erkältet? Was du dagegen tun kannst!

Erfahre, wie du dein Immunsystem stärken kannst. Tipps für alle, die ständig erkältet sind, um gesund durch die ka...

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1. Beauty
2. Healthy Aging

Haut ab 40

Erfahre, wie du deine Haut ab 40 mit Vitaminen und Nährstoffen gesund und strahlend hältst.

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1. Beauty

DIY Badesalz selber machen

Entdecke unser DIY Badesalz mit Feuchtigkeits-Boost für anspruchsvolle Haut.

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1. Ernährung & Verdauung

Blähbauch natürlich loswerden

Erfahre in diesem Ratgeberartikel, wie du deinen Blähbauch natürlich loswerden kannst.

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1. Beauty
2. Ernährung & Verdauung

Haut & Zyklus

Verstehe, wie dein Zyklus deine Haut beeinflusst, und finde Tipps für jede Phase.

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1. Beauty
2. Ernährung & Verdauung

Wie hängen Darm und Haut zusammen?

Unser Darm hat Einfluss auf Immunsystem, Psyche und Haut. In diesem Ratgeber erfährst du mehr über den Zusammenhang v...

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1. Beauty

Schönheit von innen

Glanzloses Haar? Trockene Haut? Brüchige Nägel? Erfahre in diesem Ratgeber wie du deine Beau...

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1. Ernährung & Verdauung

Eine gesunde Darmflora aufbauen

Erfahre mehr über die Rolle von Ernährung, Lebensstil, Schlaf und Bewegung bei der Förderung von guten Darmbakteri...

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1. Ernährung & Verdauung

Was sind Verdauungsenzyme?

Verstehe Verdauungsenzyme: Entdecke ihre lebenswichtige Rolle für dein Wohlbefinden.

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1. Achtsamkeit

Stress im Alltag reduzieren

Entdecke Wege zur Stressbewältigung durch Lebensstiländerungen, Entspannungstechniken und soziale Unterstützung.

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1. Ernährung & Verdauung

Was ist gut für die Verdauung?

Wenn es um dein Wohlbefinden geht, spielt die Verdauung eine Schlüsselrolle.

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1. Beauty

Melissenöl selber machen

Melissenöl hat viele positive Effekte auf dein Wohlbefinden. Selbstgemacht kann es oft die besten Ergebnisse liefern.

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1. Ernährung & Verdauung

Ungesättigte Fettsäuren

Gesättigte und ungesättigte Fettsäuren sind wichtig für den Körper, da sie viele Aufgaben erfüllen.

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1. Ernährung & Verdauung

Linsensalat Rezept

Unsere leuchtend gelben Crêpes mit Linsensalat bringen Farbe in den Alltag und bieten extra Genuss vom Feinsten.

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1. Beauty

Lippenbalsam selber machen

Unser sanfter Lippenbalsam mit Honig pflegt die Lippen und spendet Feuchtigkeit. Try it yourself.

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1. Achtsamkeit

Augen entspannen

Schnell ein paar Nachrichten lesen, dann noch etwas im Web suchen – Augenentspannung ist wichtiger denn je.

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1. Achtsamkeit
2. Gelenke & Knochen
3. Sport

Yoga für Anfänger

Yoga ist eine bewusste Lebenseinstellung und findet nicht nur auf der Matte, sondern auch im Kopf statt. 

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1. Beauty

Hauttyp bestimmen

Welcher Hauttyp bist du? Finde es heraus und schütze deine Haut mit dem richtigen Sonnenschutz!

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1. Ernährung & Verdauung

Vegane Ernährung für Anfänger

Wenn du versuchen willst, vegan zu essen, gibt es einiges, das du beachten solltest.

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1. Ernährung & Verdauung
2. Summer

Gesunde Ernährung im Urlaub

Mit Mikronährstoff-Basics im Koffer müssen auf Reisen keine Kompromisse bei der Ernährung eingegangen werden.

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1. Beauty
2. DIY & Hausmittel

Haarkur selber machen

Eine Haarkur ist eine trendige DIY-Lösung und sondern bietet auch die beste Pflege für die Haare.

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1. Achtsamkeit

Motivation für den Tag

Ohne Motivation läuft gar nichts. Du musst aber nicht auf sie warten, sondern kannst sie selbst steuern.

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1. Beauty
2. Summer

Schwere Beine im Sommer

Endlich Sommer, Sonne, Badespaß! Doch die Freude ist schnell dahin, wenn die Beine nicht mitspielen.

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