Die moderne Welt mit ihrer ganzen Digitalisierung kann unseren Augen ganz schön zusetzen, aber keine Sorge, es gibt Möglichkeiten, deine Augen trotz dieser Belastungen zu entspannen und eine harmonische Balance in unserem Inneren zu finden. Wenn du mal keine Zeit für eine Bildschirmpause hast, dann achte zumindest auf eine passende Umgebung für deine Augen. Die Temperatur spielt dabei eine wichtige Rolle: Schau darauf, dass es zwischen 20 und 24 Grad im Zimmer hat und die Luftfeuchtigkeit sich in einem Bereich von 40 bis 70 Prozent bewegt. So schafft man schon mal eine gute Basis für die Augenentspannung.

Augen entspannen bei Bildschirmstress

Augen entspannen
Übungen für den Alltag

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Die liegende Acht
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Der weiche Blick
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