Longevity, also die Fähigkeit, ein langes und gesundes Leben zu führen, gewinnt zunehmend an Bedeutung. Immer mehr Menschen möchten nicht nur ein hohes Alter erreichen, sondern gesund alt werden. Dabei spielt nicht nur die genetische Veranlagung eine Rolle, sondern vor allem der Lebensstil.
Dieser Ratgeberartikel beleuchtet die verschiedenen Aspekte von Longevity und gibt dir wertvolle Tipps, wie du deine Lebensqualität steigern und deine Lebenserwartung positiv beeinflussen kannst. Du erfährst mehr über aktuelle Forschungsergebnisse, welche Lebensmittel quasi dein Leben verlängern können und wie du Stress reduzierst. Zudem werfen wir einen Blick auf die Ernährung in den sogenannten Blue Zones, Regionen, in denen Menschen besonders lange und gesund leben.