Hauttyp bestimmen

Um deinen Hauttyp zu bestimmen, schau einfach nach, welche Antwort du am häufigsten ausgewählt hast.

Wenn du vorwiegend den Apfel gewählt hast, gehört dein Hauttyp zu den trockenen und fettarmen Hauttypen. Trockene und fettarme Haut kommt häufig vor, aber vor allem bei Kindern und auch älteren Menschen. Trockene Haut ist oft matt und feinporig. Sie entsteht, wenn die körpereigene Talgproduktion verringert ist und es der Haut deshalb schwerer fällt, Feuchtigkeit zu speichern.

Die Haut spannt im Gesicht, manchmal treten verstärkt Knitter- und Trockenheitsfältchen auf. Um trockener Haut entgegenzuwirken, empfehlen wir, dünnere Schichten einer reichhaltigen Feuchtigkeitscreme mehrmals täglich aufzutragen. Übermäßiges Reinigen und Produkte mit Tensiden sollte man bei diesem Hauttyp eher vermeiden.

Es ist wichtig, den eigenen Hauttyp zu kennen, denn so kannst du auch bei deinen Essgewohnheiten Rücksicht auf deine Hautbedürfnisse nehmen. Eine ausgewogene Ernährung mit Vitamin E-reichen Lebensmitteln wie Getreide, Nüsse, Reis, Innereien und Blattgemüse ist bei dieser Haut wichtig. Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren sowie GLA (Gamma-Linolensäure) aus Borretschöl, Hanföl oder Nachtkerzenöl können den Feuchtigkeitsverlust der Haut reduzieren.

Wenn du vorwiegend die Blätter gewählt hast, hast du wahrscheinlich eine Mischhaut. Und wie der Name schon sagt, treten hier trockene und fettige Haut gemeinsam auf. Die Wangen sind trocken, während die T-Zone fettig und glänzend ist und zu erweiterten Poren, Pickeln und Mitessern neigt. Für die Pflege bei diesem Hauttyp empfehlen wir dir, auf die Bedürfnisse der verschiedenen Gesichtsbereiche einzugehen. Zusätzlich können Vitamin A und auch Zink die Funktion der Haut unterstützen.

Am häufigsten hast du das Wasserglas gewählt? Dann hast du vermutlich fettige Haut. Sie neigt zu Glanz und Unreinheiten und wirkt eher grobporig. Ein fettiger Hauttyp entsteht, wenn die Lipidproduktion auf Hochtouren läuft. Milde und schonende Reinigungsprodukte sowie ölfreie und fettarme Pflegeprodukte sind für dich passend. Eine ausgewogene Ernährung mit Zink-reichen Lebensmitteln wie Austern, Fleisch, Weizenkeimen, Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten kann den Säure-Basen-Stoffwechsel und die normale Hautfunktion unterstützen.

Und wenn keiner der drei Hauttypen auf dich zutrifft, dann gehörst du zu den Glücklichen mit normaler Haut. Ein normaler Hauttyp zeichnet sich durch eine glatte, rosige Oberfläche und feine Poren aus. Die Haut täglich reinigen und sie regelmäßig mit Feuchtigkeit versorgen. Eine ausgewogene Ernährung mit B-Vitaminen wie Biotin unterstützt die Erhaltung normaler Haut.